Tag Archive: บริหารร่างกาย

จะเข้าร่วมการแข่งขันที่กรุงเบอร์ลินสร้างสถิติโลก

“เขาคิดว่าฉันผิดจริงๆที่สามารถแพร่เชื้อไวรัสนี้ให้ผู้อื่นได้” พวกเขาเป็นคำแถลงการณ์ที่รุนแรงของ Michael Morkov ที่รวบรวมโดยเว็บไซต์ Cyclingweekly ซึ่งเป็นสาเหตุของการแพร่กระจายของ coronavirus ในทัวร์ UAE การแข่งขันที่ถูกยกเลิกด้วยสองขั้นตอนเนื่องจากถูกโต้แย้งเนื่องจากกรณีการติดเชื้อไวรัสโดยสมาชิกสองคนในทีม สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ผู้ขับขี่ชาวเดนมาร์กยอมรับว่ารู้สึกผิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการแพร่เชื้อไวรัสไปยังกลุ่มเพื่อนร่วมชาติของเขาซึ่งจะเข้าร่วมการแข่งขัน World Track Cycling Championships ที่กรุงเบอร์ลิน ที่น่าสนใจคือเดนมาร์กสร้างสถิติโลกในโหมดไล่ล่าของทีมแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ามอร์คอฟจะปรากฏตัวในสี่ขั้นตอนของทัวร์ยูเออีก่อนที่จะเดินทางไปยังกรุงเบอร์ลินกับทีมอื่น ๆ “ มันเป็นข่าวที่โชคร้ายจริง ๆ แต่ฉันเข้านอนและเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันถัดมาฉันได้ติดต่อกับโค้ชของฉันดังนั้นเราจึงตัดสินใจว่าการอยู่ในห้องจะดีกว่าเพราะเหตุผลด้านความปลอดภัยโดยส่วนตัวแล้วฉันจะรู้สึกไม่สบาย ถ้าฉันเป็นอันตรายต่อคนที่มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดไวรัสนี้ ” ทางเดิน Deceuninck-QuickStep อยู่ที่ 34 ชั่วโมงในห้องพักในโรงแรมของเขาความเหงาที่เป็นแบบนี้: “มันไม่ได้น่าเบื่อจริง ๆ เขากำลังพูดตอบรับข้อความโทรศัพท์ญาติหรืออะไรก็ตามบนโทรศัพท์กำลังรอ คำตอบในเชิงบวกหลายอย่างในใจเมื่อการกักกันสิ้นสุดลง Morkov จะทำการทดสอบ madison ในเบอร์ลินวันนี้ (ที่…
Read more

นี้คือท่าออกกำลังกาย

การออกกำลังแบบฝึกกล้ามเนื้อ (Strenght Training) ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามอายุที่มากขึ้น การออกกำลังฝึกกล้ามเนื้อจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้ โดยสามารถใช้อุปกรณ์สำหรับฝึกกล้ามเนื้อ ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย หรือของใช้ต่าง ๆ ภายในบ้านมาประยุกต์สำหรับฝึกกล้ามเนื้อ